已经进入三伏天了，酷暑下练车一向是考验学员和教练的大难题。被烈日暴晒过的学员，轻则肤黑蜕皮，重则中暑昏迷。
 
今天我就来给大家支支招——夏季学车注意事项，希望各位学车顺利。

防晒用品必不可少
夏季学车最难熬的就是中午至午后的这段时间。由于紫外线过于强烈，时间长了就容易使得肤色变黑。因此防晒霜必不可少，同时防晒霜的涂抹方法是否正确也很重要。
 
涂抹防晒霜一定要均匀，临出门前20分钟涂抹一次，以达到防晒效果。学车期间除了脸部之外，颈部、手臂、手部和腿部都不可忽视。

每隔30分钟要歇息一次
为了防晒，很多学员都会整套武装：擦防晒霜，穿长袖衬衣、长裤，戴帽子、手套儿，鼻梁上还架着一副墨镜

夏天学车一定要学会防暑，最重要的是降低温度，以及保证自己在学车时处于一个清醒的状态。
 
因此，每练习30分钟就应该到阴凉的歇息处休息一会。练车过程中若感觉到身体不适要马上跟教练说，不要硬撑着。
 
矿泉水比饮料更解暑
学车时最好喝天然矿泉水，少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水、矿物质水。
 
人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致，而矿物质水和纯净水等人工水是酸性的，疲劳的人喝了这些水会起不到有效解乏的作用。
 
另外，饮食也要以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛。
 
勿穿高跟鞋 衣着从简
由于是夏季，女士学车千万不要穿高跟鞋，最好是轻便的运动鞋，女学员穿着高跟鞋，不但踩油门不方便，就连上下车都有困难，更不要说开车了。
 
衣着以单薄、宽松、吸汗为宜，太紧的衣服不利于保持呼吸顺畅，也不利于身体往外排汗。
 
现如今驾校的教练车都已经配备了大型遮阳伞，并且教练车大都可以开着空调练车。比起以往酷暑下练车的学员，现在的条件要优越很多，夏天学车也不会感到难受。
 
最后，还是要提醒各位学员，夏天练车时，做好防晒、定时休息、注意穿着、多喝水。祝愿各位学员都可以舒舒服服练车，顺利通过考试~